¡IMPORTANTE!

Nuestra comunidad se mantiene con anuncios publicitarios, por favor cambia de navegador.

Refresh Page

¿Estás emprendiendo?

Únete a nuestro grupo de emprendedoras y crea tu propia tienda online totalmente gratis.

Más información

Únete a nuestra comunidad en WhatsApp.

Ir a la comunidad

¿Cómo empezar a hacer yoga por primera vez?

Publicado el: 14 mayo 2021

Última actualización: 6 diciembre 2021

Tu inicio en la práctica del yoga debe tener un motivo que nace desde tu interior, es una decisión que permitirá la transformación espiritual, mental y física de tu ser. Hacer yoga por primera vez no debe ser complicado, cada asana es un reto que crece con el tiempo; de tu perseverancia y disciplina dependerá el éxito para alcanzarla sin necesidad de llegar a la perfección.

¿Cómo iniciar en la práctica del yoga?

Muchas se preguntan cómo empezar a hacer yoga por primera vez, esto no se trata solo de practicar las posturas o asanas que vemos en fotos, va más allá. Primero se debe identificar el tipo de cuerpo o dosha que tienes y de acuerdo a eso crear tu rutina o plan de transformación, de esto se encargan muchos profesionales.

Objetivo o propósito del yoga:

Uno de los objetivos finales del yoga es que todas y cada una de las personas creen su propio equilibrio y armonía interior para encontrar su verdadero yo; y con esto, vivir en completo equilibrio y armonía con todo lo que hay en el universo. ⠀⠀

A medida que practicas yoga, alcanzas el equilibrio y armonía en tu mundo físico, te darás cuenta de que en realidad, no se trata solo de tu cuerpo físico, si no también de tu mente y alma.

Si quieres probar una rutina suave, te recomendamos 7 minutos de yoga con Julia de @yogajulz

Proceso:⠀⠀

El proceso de inicio en la práctica del yoga, sin importar qué tipo de yoga elegiste, es esencial para tu viaje. Tu razón para comenzar con el yoga es a menudo diferente a la razón por la que continúas con el yoga. Tus razones cambian continuamente a medida que aprendes, creces y te transformas.

A medida que continúas con tu práctica de asanas o posturas de yoga, te darás cuenta de que, no se trata de la profundidad o la distancia a la que se llega en una postura en particular, sino que, la importancia está en la calidad del movimiento. Este conocimiento apoya y estimula el desarrollo de tu mundo mental y emocional, tu verdadera inteligencia aumenta y tu energía cambia. ⠀⠀

El proceso de inicio en la práctica del yoga, sin importar qué tipo de yoga elegiste, es esencial para tu viaje. Tu razón para comenzar con el yoga es a menudo diferente a la razón por la que continúas con el yoga. Tus razones cambian continuamente a medida que aprendes, creces y te transformas.
El proceso de inicio en la práctica del yoga, sin importar qué tipo de yoga elegiste, es esencial para tu viaje. Tu razón para comenzar con el yoga es a menudo diferente a la razón por la que continúas con el yoga. Tus razones cambian continuamente a medida que aprendes, creces y te transformas.

«Cuando comencé a hacer yoga por primera vez, nunca pensé que estas posturas avanzadas fueron posibles para mí.
Me atrajo el yoga para ayudar a estirar mi cuerpo increíblemente rígido. El yoga me ayudó de muchas maneras, desde curar mis hombros congelados, el síndrome del túnel carpiano en mis muñecas y recuperarme de las numerosas cirugías y tratamientos que tuve por haber tenido cáncer de intestino e hígado. Estas formas no eran mis «#yogagoals», pero estoy increíblemente agradecido por este viaje de yoga y por dónde estoy hoy » – Rebeca Adams

Hacer yoga por primera vez 
Asana de yoga
Progreso de @inspiremyyoga

Experiencia:

«Uno de mis mantras o invocaciones de paz favoritos es “Lokah Samastah Sukhino Bhavantu” – «Que todos los seres sean felices y libres, que los pensamientos, palabras y acciones de mi propia vida contribuyan de alguna manera a esta felicidad y libertad para todos».⠀

Siente, fluye, equilíbrate y mimetízate con tu entorno».  – Lzzy Hidalgo

Anímate y siéntete libre de empezar a hacer yoga por primera vez, si quieres conocer más sobre yoga y otros temas para mejorar tu estilo de vida, te recomendamos visitar nuestra sección de bienestar.