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¿Qué hacer en caso de contagio por Covid-19?

¿Qué hacer en caso de contagio por Covid-19?

Sabemos que hacemos nuestro máximo esfuerzo por cuidarnos y cuidar a nuestra familia; y mas aún durante estos tiempos tan complicados para la salud mundial. Para limitar los riesgos de contagio y proteger a tu familia de COVID-19 toma las siguientes precauciones básicas:

  • Mantén al menos 1 metro de distancia respecto de otras personas, incluso aunque no parezcan estar enfermas.
  • Usa mascarilla, especialmente cuando no puedas mantener la distancia física.
  • Analiza tus riesgos teniendo en cuenta adónde irás, qué tan cerca estarás de otras personas y cuánto tiempo estarás allí. Evita lugares y eventos congestionados, los interiores mal ventilados y el contacto prolongado con otras personas.

Si aún después de tomar todas las precauciones te contagiaste, toma en cuenta lo siguiente:

¿Qué hacer en caso de contagio por Covid-19 en tu casa?

1. Planifica y prepara

  • Obtén información actualizada sobre el COVID-19 de las entidades oficiales del gobierno.
  • Crea una lista de organizaciones y proveedores importantes a quienes tú y tu familia podrán llamar en caso de emergencia.
  • Elige una habitación que pueda usarse para alojar a algún miembro de la familia que esté enfermo o necesite ser monitoreado por sus síntomas.
  • Ten a la mano los números de tus proveedores de alimentos y productos de primera necesidad para no salir de casa.

2. Realiza acciones preventivas diarias

  • Lávate las manos con frecuencia.
  • Evita tocarte los ojos, la nariz y boca.
  • Permite que las personas que están enfermas o tengan alguna enfermedad previa se queden en casa y no vayan a la oficina, a la escuela ni a lugares muy concurridos.
  • Tose o estornuda en un pañuelo desechable y tíralo a la basura.
  • Limpia y desinfecta con frecuencia los objetos y las superficies.
  • Evita compartir objetos personales.

3. Mantente conectada

  • Mantente informada sobre la situación actual de contagios en tu distrito o vecindario.
  • Notifica a tu trabajo o escuela si tienes que cambiar tu horario o hacer cualquier otra modificación.
  • Si vives sola, pide a tus familiares, amigos y a tu médico de cabecera que verifiquen cómo te encuentras durante el contagio.
  • Mantente en contacto con familiares y amigos que sufren enfermedades crónicas.

4. Cuida tu salud emocional y la de tu familia

  • El contagio es estresante tanto para los adultos como para los niños. Es posible que los niños reaccionen a situaciones estresantes de una forma distinta a los adultos
  • Habla con tus hijos y responde a sus preguntas.
  • Déjalos hablar sobre sus miedos y preocupaciones.
  • Practica la meditación.
  • Establece un horario y respétalo.

En caso de sospechas, presencia de síntomas o para obtener mayor información llama al 113 línea gratuita, si tienes seguro privado comunícate con tu proveedor de seguro de salud. Evita automedicarte.


Visita nuestra sección de bienestar para ver más contenido como este.

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